건강을 지키는 겨울 수면 방법!!

저는 손발이 아주찬 연약한 여자랍니다 ㅋㅋ 혈액순환이 안되서 그러는 것 같아

겨울철엔 몸이 차기 때문에 장이 안좋은 저는 배가 살살살살 자주 아프답니다.

그럴때, 커피만들어있는 인스턴트 커피병이나, 유리로된락앤랙통같은데에

뜨겁고 따뜻하고 그중간사이온도정도의 물을 넣고 뚜껑을 닿은후에 수건으로 감싸줍니다.

그것을 배위에 올려놓고 누워서 티비를 보지요^^

생각보다 물은 잘 식지 않아요^^ 적어도 30분에서 한시간정도는 찜질할 수 있지요.

만약 물이 좀 식었다 느껴지면 수건을 빼고 유리병만 배위에 올려놓으면 좀더 알뜰하게?

사용할 수 있답니다~

그럼 배가 따뜻해지면서 혈액순환이 원활해져서 잠도 잘오고 간편하고 아주 좋아요^^

모두들 겨울철 숙면하기위해 저를 따라해보세요~

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