하늘은 높아지고 말은 살찐다는 천고마비의 계절, 가을. 왜 이렇게 가을만 되면 살이 찌는지 의문을 가지시는 분들 참 많으실텐데요. 매번 이렇게 걱정과 고민만 할 게 아니라 몸과 마음을 모두 건강하게 해주는 운동을 시작해보는 것은 어떨까요? 이런 분들을 위해 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동비법부터 건강을 위한 요리까지 소개해주었다는 이번 주 라이프스굿 스튜디오, 한 번 살펴볼까요?


라이프스 굿 스튜디오 메인 사진


LG 라이프스굿 스튜디오(Life’s Good Studio) 10월 둘째 주 방송보기


동영상 캡쳐 10월 10일 생두부 <집에서 할 수 있는 피트니스> ::: 방송 다시보기


날씬한 몸매를 원하십니까~? 최근 다이어트로 고민하시는 분들 많으실텐데요. 고단백 생활 정보 TV 매거진 ‘생두부’에서는 이런 분들을 위해 집에서 할 수 있는 운동을 배워봤습니다. 대부분의 주부들이 걷기나 달리기 등 유산소 운동은 많이 하는 반면, 근육 운동을 소홀히 하시는데요. 근육 운동과 유산소 운동을 병행해야, 건강하고 탄력 있는 몸을 만들 수 있습니다. 런지와 크런치 등 집에서 할 수 있는 근육 운동부터 짐볼 운동까지 트레이너님이 직접 나오셔서 알려주셨습니다. 짐볼 운동은 자세교정과 다이어트, 유연성과 근력 강화에 좋은 운동이라는 사실 모두 알고 계시죠? 날씬한 몸매를 원하신다면 방송 다시보기를 클릭해주세요^^



 


동영상 캡쳐  10월 12일 요리it水 <김준희 교수님의 멍게 코다리찜과 홍합 뿌리밥> ::: 방송 다시보기


식재료가 가장 풍성한 계절이 가을인 듯 싶은데요~ 많은 식재료 중에서도 가을에는 뿌리가 있는 식재료에 영양이 풍부하다고 합니다. 그래서 김준희 교수님이 연근, 우엉, 고구마 등 뿌리 식재료와 홍합을 넣은 홍합 뿌리밥을 준비했습니다. 여기에 멍게 코다리찜까지 한 끼 영양 식사를 마련했는데요~ 요리할 때 활용할 수 있는 노하우 소개로 많은 분들이 기대하는 김준희 교수님의 요리! 이번에는 오징어볶음과 아구찜, 오뎅 볶음 등에 활용할 수 있는 마법의 양념장 비법을 알려주셨습니다. 한 번 만들어 놓으면 두고두고 쓸 수 있답니다~ 비교적 저렴한 식재료를 이용한 최고의 영양식 멍게 코다리찜과 홍합 뿌리밥 만드는 방법이 궁금하신 분은 방송 다시보기를 꾸욱~ 눌러주세요^^


동영상 캡쳐 10월 14일 캐치 100 <우월한 유전자 VS 올리> ::: 방송 다시보기


공중파를 탄 엄마와 모델 제의를 받는 남동생까지.. 우월한 유전자들이 모인 가족 ‘우월한 유전자’팀. 그리고 같은 교회 교사회에서 오랫동안 친목을 다져온 ‘올리’팀이 이번 주 대결팀이었습니다. 가벼운 몸풀기 게임이었던 림보림보 댄스에서 경기 사상 최고의 기록이 나왔습니다! 캐치100에서 빼놓을 수 없는 것이 찬스를 획득할 수 있는 응원전인데요. 시청자들의 투표로 결정되는 것이니만큼 강한 인상을 남기는 것이 중요하죠~ 온 가족이 함께 준비한 우월한 유전자팀과 아이디어가 돋보인 올리팀의 응원! 방송을 다시 보실 분은 방송 다시보기를 클릭해주세요^^

LG 라이프스굿 스튜디오(Life’s Good Studio) 10월 셋째 주 예고! 


10월 17일 이정숙 선생님의 부부를 위한 유쾌한 대화법


생두부지난 10월 3일의 <경쟁력 있는 아이로 만드는 대화법>에서 주부님들의 뜨거운 호응을 받았던 대화전문가 이정숙선생님께서 다시 오십니다. 이번에는 부부들을 위한 시간을 꾸며줄 예정이라고 하니, 남편분과의 소통 부재나 상처받는 말을 주고 받은 뒤 기운 빠지고 속상해 하셨던 분들~ 이번 방송 보시고 꼭 대화해보시길 바래요^^


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10월 19일 이도경선생님의 베지테리언 요리


요리 잇 가회원님들의 요리에 대한 궁금함을 보면 늘 빠지지 않는 것이 있는데요~ 그것은 바로 ‘건강함’입니다. 이번 주 요리it水에서는 머리가 맑아지고 기억력과 지구력이 향상된다는 건강한 채식법을 알려줄 예정이라고 합니다. 고기만 먹고 야채는 먹지 않는 아이 때문에 고민이신 분들, 배둘레햄만 늘어나는 남편이 걱정되시는 분들, 다이어트에 늘 고민만 하시는 분들~ 모두 모이세요! 건강한 베지테리언 요리 함께 만들어봐요^^


[요리it水 방청 신청하기]10월 21일 캐치100 If You Can 20회캐치100 IF YOU CAN캐치100이 어언 20회를 맞이하였습니다. 무려 40팀이 불꽃 튀는 대결과 함께 추억을 쌓으셨다는 말이군요. 시청자분들을 보면 게임들마다 호불호가 나누어 지던데요. 추억이 방울방울 돋는 캐치백 게임들을 함께 즐겨보시죠!

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Writer(guest)

백보람 (햄토리)
은 LG전자 한국지역본부 Brand Communication팀에서 Life’s Good Studio(www.lgstudio.co.kr)의 기획을 담당하고 있다. 수동 필름사진 촬영이 취미이며, 그 아날로그 색감을 좋아한다. 예쁘고 실용적인 인테리어 소품에 관심이 많다.